|
|
Am 02. bis 04.12.2005 waren wir wieder in Bad Blankenburg zum Kaderlehrgang (dieses Mal leider ohne Gruppen. Die Anfahrt nach Bad Blankenburg war wie immer ruhig und kurz nach der vereinbarten Zeit kamen wir endlich an. Wir waren aber nicht die Letzten die anreisten, aber das macht ja nix. Als fast Bummelletzter =) kamen Mario und Kerstin, unsere beiden Trainer, für dieses Weekend, an. Nun ja, als wir die Zimmer aufgeteilt und bezogen hatten, ging es noch schnell einen kleinen Happen essen (aber echt nur einen kleinen, volle Mägen machen es eben nicht leicht beim turnen ;-) Danach ging es auch schon gleich los, mit straffer Erwärmung. Mario wollte noch von jedem die Pflicht auf dem Holzpferd sehen, um sich ein Bild von dem Ganzen zu machen. Während Mario die Pflichten korrigierte machte Kerstin mit den übrigen Krafttraining und Dehnung. Das Krafttraining war echt der Hammer, schön anstrengend, dazu komme ich aber noch =) Nun ja, wir trainierten noch in die Nacht hinein, bis uns der Hallenwart raus schmiss. Nicht denken das er böse war, er wollte nur auch endlich mal Feierabend machen und das konnte er eben nicht, solange wie wir noch aktiv in der Halle waren. Nun denn, kaum waren wir draußen, machten wir(Michi und meine Wenigkeit) noch gleich klar, das wir uns bei Joshi und Marlen treffen. So wurde dann noch süßes Gegessen und Witze gerissen, bis sich die Muskeln nicht mehr halten konnten. Als doch die Augen immer schwerer wurden, sind wir Kerle dann abgezogen(da war es schon so gegen 1Uhr in der Nacht). Aber jetzt kommen wir noch mal zu dem Thema Krafttraining, wir merkten beim aufstehen am 2. Tag schon den sehr extremen Muskelkater. Ihr denkt jetzt sicher, extrem ist sicher nicht so schlimm, denkste mir ging es jedenfalls so, dass ich nicht normal aufstehen konnte. Ich musste mich aus dem Bett rollen und von allen Vieren langsam und sachte wieder auf die Beine kommen. Die Evolutionsstufen waren ein Dreck gegen meine Aufstehaktion gewesen ;-) Egal, wenn man einmal steht und dann in Bewegung kommt, geht auch das Morgen-Joggen in eisiger Kälte(gegen 7Uhr früh) schon irgendwie. Nach dem Joggen war noch Zeit zu duschen und sich frische Sachen anzuziehen, dann gab es erst einmal Frühstück(endlich was essen, Hunger *grins* =) Nach dem Frühstück ging es auch gleich wieder frisch ans Werk: Erwärmung, Dehnung, Holzpferd und Krafttraining. Dieses Programm zog sich dann über den ganzen Tag, bis zum späten Abend. Aber in der Mittagspause gab es eine Vorlesung. Ja ganz recht, eine Vorlesung. Melle las uns aus meinem Buch vor, welches bei Joshi und Marlen eh schon die ganze Zeit für Grinsen gesorgt hatte ;-) Da es der letzte Abend war, den wir zusammen in Bad Blankenburg waren, versammelten sich dieses Mal in Joshis und Marlens Zimmer fast die ganze Truppe. Wir spielten bis spät in die Nacht noch UNO und dann war es ja auch wieder Schlafenszeit. Immerhin hieß es am nächsten Morgen wieder um 7 Uhr joggen gehen. Also wurden am nächsten Morgen wieder die Evolutionsstufen durchlebt um irgendwie aus dem Bett zu kommen und dann ging es auch schon los mit joggen. Das war ein spiegelglattes Unterfangen aber immerhin, es hat sich keiner hingepackt. Und das war bei den Bodenverhältnissen ein echtes Wunder. Wieder der normale Tagesablauf bis zum Nachmittag, als eine Auswertung zum Abschluss erfolgte. Als diese zu Ende ging, machten sich alle daran Ihre Zimmer zu räumen und sich mit viel viel Muskelkater und neuen Ideen auf den Heimweg zu machen. Wir danken unseren beiden Trainern Mario und Kerstin noch einmal für dieses schöne interessante, lehrreiche und anstrengende Wochenende! VIELEN VIELEN DANK!!! Wir freuen uns schon riesig auf den Kaderlehrgang im April in Gera und wünschen euch allen noch ein gutes Training bis wir uns wieder sehen! =) Bis bald Carsten |